Kräuter haben auf den menschlichen Körper viele verschiedene Wirkungen, die nach Bedarf eine Linderung von Beschwerden, das Heilen von Krankheiten oder eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens herbeiführen oder unterstützen können.

Neben Kräutertees ist das Kräuterbad eine weit verbreitete Möglichkeit, die heilende Kraft der Kräuter zu nutzen. Ein Kräuterbad kann zu Hause genommen werden, es ist aber auch Bestandteil von vielen Therapien in Kureinrichtungen oder Wellness-Zentren.

Bei einem Kräuterbad werden die Kräuter selbst dem Badewasser zugegeben oder die ätherischen Öle der Kräuter in verschiedener Form genutzt. So können zum Beispiel die ätherischen Öle der Kräuter in Verbindung mit Basisölen als Badezusatz für ein Kräuterbad dienen.

Die Wirkungen von Kräuterbädern sind ähnlich vielfältig wie die Wirkung von Kräutertees: Ein Kräuterbad kann entspannend wirken, Haut reinigend, anregend oder beruhigend. Das größte Organ des Menschen, die Haut, ist in der Lage, die bei einem Kräuterbad freigesetzten natürlichen Wirkstoffe aufzunehmen und so im Körper wirksam werden zu lassen.

Ein Kräuterbad hat also eine medizinische Wirkung und muss deshalb richtig angewandt und dosiert werden. Die Badetemperatur sollte etwa 37 Grad Celsius betragen und das Bad sollte etwa 15 bis 20 Minuten dauern.

Neben einer allgemeinen psychischen Entspannung kann ein Kräuterbad bei verschiedenen Beschwerden Linderung verschaffen: z.B. bei Rücken- und Gelenkschmerzen, bei Erkrankungen des Bewegungsapparates und bei Verspannung.

Wenn das Kräuterbad gezielt zur Behandlung bestimmter Erkrankungen eingesetzt wird, können Wickel nach dem Bad die Wirkung verstärken. Darüber hinaus sollte das Kräuterbad regelmäßig angewandt werden, z.B. zwei bis drei Mal die Woche. Im Rahmen von Aromatherapien wird zum Beispiel häufig ein Kräuterbad eingesetzt. Bei Ayurveda-Anwendungen ist das Kräuterdampfbad ein wesentlicher Bestandteil.