Das Molkebad ist ein Heil- und Pflegebad, es kann aber auch einfach nur der Entspannung dienen. Es wirkt wohltuend auf Körper und Geist. Viele Menschen schätzen Molke als natürliche Kosmetik, die von innen wirkt (als Molkedrink) oder als Molkebad der Haut und dem ganzen Körper gut tut. Vor allem samtene Haut, feste Nägel und schönes Haar sind das Resultat von Molke.

Molke enthält verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, z.B. Phosphor, Kalium und Kalzium. Da viele Menschen unter trockener, spröder Haut leiden, erhoffen sie sich von einem Molkebad eine Verbesserung ihres Hautbildes. Das Molkebad kann auch schlimmere Beschwerden wie Ekzeme oder Schuppenflechte verbessern und ist aufgrund seiner guten Verträglichkeit für jeden Hauttyp geeignet.

Aufgrund ihrer rückfettenden Wirkung kommt die Molke in einem Molkebad dem Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu Gute und beruhigt gereizte, trockene Haut. Molke ist PH-neutral und schützt so auf natürliche Weise die Haut.

Bei einem Molkebad sollte die Wassertemperatur zwischen 35 und 40 Grad Celsius betragen. Man verwendet die Molke als Badezusatz. Als Faustregel gilt: Je mehr Molke man verwendet, desto mehr können die Inhaltsstoffe in dem Molkebad wirken und größere Heilkräfte entfalten.

Während dem Molkebad sollte man keine Seife, Duschgel oder Shampoo benutzen, um die Wirkung nicht zu beinträchtigen. Ebenso sollte man die Molkeschicht auf der Haut nach dem Baden nicht abwaschen, sondern eintrocknen lassen, damit die Molke ihre Heilkräfte entfalten kann. Man sollte sich etwa 20 Minuten in dem Molkebad aufhalten. Nach dem Molkebad ist die Haut weich und geschmeidig.

Wer an Hautkrankheiten leidet und sich nicht sicher ist, ob Molkebäder für ihn geeignet sind, sollte auf jeden Fall seinen Arzt konsultieren und gegebenenfalls nach ärztlicher Anleitung vorgehen. Generell gilt: Um eine lang anhaltende Wirkung zu erzielen, sollte ein Molkebad regelmäßig eingenommen werden.